+48 503 059 355 kontakt@fenikstour.pl

Login

Sign Up

After creating an account, you'll be able to track your payment status, track the confirmation and you can also rate the tour after you finished the tour.
Username*
Password*
Confirm Password*
Imię*
Nazwisko*
Birth Date*
Email*
Telefon*
Kraj*
* Creating an account means you're okay with our Terms of Service and Privacy Statement.
Zaakceptuj wszystkie warunki przed przejściem do następnego kroku

Already a member?

Login
+48 503 059 355 kontakt@fenikstour.pl

Login

Sign Up

After creating an account, you'll be able to track your payment status, track the confirmation and you can also rate the tour after you finished the tour.
Username*
Password*
Confirm Password*
Imię*
Nazwisko*
Birth Date*
Email*
Telefon*
Kraj*
* Creating an account means you're okay with our Terms of Service and Privacy Statement.
Zaakceptuj wszystkie warunki przed przejściem do następnego kroku

Already a member?

Login

Jak przygotować się do trekkingu zimą?

Góry są zawsze piękne. Piękne w lecie i w zimie. Jeśli znudziło Ci się siedzenie na kanapie w zimie i chciałbyś coś zmienić w swoim życiu, to nadszedł właściwy moment.

Trekking rozumiany jest najczęściej jako przejście w terenie górskim. Stopień trudności trekkingu zależy od wielu rzeczy:
– pory roku
– pogody
– wybranego terenu do trekkingu
– naszego przygotowania kondycyjnego.

Pora roku ma tutaj zasadnicze znaczenie. W lecie każde wyjście w góry jest łatwiejsze ze względu na nawierzchnię, temperaturę otoczenia, dłuży dzień i mniejszą zmienność pogody. Zima jest trudniejsza porą roku, ale …NIESAMOWICE PIĘKNĄ. Ważne jest więc, aby do takiego przejścia odpowiednio się przygotować. W górach musimy być ODPOWIEDZIALNI

KONDYCJA

Przede wszystkim musimy ocenić nasze przygotowanie kondycyjne. Jeśli dopiero zaczynamy naszą przygodę z zimową wędrówką, warto wybrać teren, który nas nie zamęczy, ale będzie dla nas możliwością przejścia się po lesie, dotlenienia się i pooglądania fajnych widoków, a także wspaniałych obrazów jakie na drzewach potrafi namalować Dziadek Mróz! Na pierwszy raz niech to będą na przykład ścieżki spacerowe, które charakteryzują się nie wielką trudnością i zwykle poprowadzone są wokół miejscowości turystycznych. Zawsze możemy z nich szybko wrócić, jeśli poczujemy zmęczenie. Jeśli kondycja nam na to pozwala, możemy śmiało spróbować dłuższych przejść, nawet do 6 godzin i udać się w wyższe partie gór.

W CO SIĘ UBRAĆ?

Idąc na wycieczkę w góry najlepiej być ubranym na tzw. CEBULKĘ. U mnie najlepiej się sprawdza bielizna termoaktywna i kamizelka lub kamizelka i cienka kurtka razem. W zależności od pogody, temperatury i wiatru oraz warunków terenowych mam możliwość DOSTOSOWANIA ubioru do potrzeb organizmu. Np. podchodząc stromym podejściem często wystarcza sama bielizna z kamizelką, schodząc ubieram wtedy jeszcze kurtkę. Organizm nie jest wtedy tak rozgrzany jak przy podejściu. W plecaku zawsze mam jeszcze polar i dodatkową cienką bluzę na wszelki wypadek. W przypadku załamania pogody mogę jeszcze coś na siebie założyć. Nie należy zapomnieć również o RĘKAWICACH, dobrze jest mieć druga parę w plecaku. Mnie przy dużym wietrze marzną ręce. Druga para pozwala mi na zachowanie ciepła w dłoniach jeśli zajdzie taka potrzeba. Bardzo ważne są BUTY. Ważne jest, aby miały dobry protektor. Pozwoli nam to bezpiecznie poruszać się terenie, będziemy bardziej stabilni. Dobrze dobrany but zapewni nam komfort i bezpieczeństwo.

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ DO JEDZENIA?

Powiem szczerze, wypracowanie patentu zimowego zajęło mi trochę czasu! Po wielu latach w końcu wypracowałam coś, co zdaje egzamin! Zawsze mam ze sobą TERMOS Z CIEPŁĄ HERBATĄ. Obecnie jest coraz więcej sklepów sportowych oferujących termosy, w których herbata nie stygnie po upływie 3 godzin. Nie polecam więc tanich termosów z hipermarketu. Lepiej zainwestować w termos markowy, bo ciepła herbata w zimie jest bardzo ważna. Osobiście nie lubię także zimnych kanapek, często podmarzniętych ze względu na temperaturę. Dlatego na wędrówkę zabieram również TERMOS OBIADOWY np. z ciepłą zupa w środku albo z ciepłą kaszą.

Zdjęcia

Zostaw komentarz