Odpowiednie przygotowanie się na spływ kajakowy jest podstawą bezpieczeństwa i zadowolenia z tej aktywnej formy wypoczynku. Nie da się ukryć, że często sprawia to niemały kłopot szczególnie tym osobom, które po raz pierwszy szykują się na tego typu wyprawę. Podpowiadamy, o czym trzeba pamiętać przed wybraniem się na kajaki i jaki ekwipunek będzie niezbędny.
Wygodny i przemyślany strój na spływ kajakowy
Bardzo ważnym elementem podczas każdej aktywności fizycznej jest odpowiednio dobrany ubiór, który zapewni komfort. To, co ubieramy na siebie na jednodniową wyprawę kajakiem, musi być dopasowane w zależności od pory roku oraz pogody, ale nie tylko. Kluczową zasadą jest, by wybierać zawsze ubrania, które szybko schną. To ważne, ponieważ zapewnimy sobie wygodę przez cały czas aktywności i nie będziemy czuć skrępowania ani podczas kilkugodzinnego siedzenia w tej samej pozycji, ani w sytuacji, gdy przemoczymy strój przez deszcz czy upadek do wody. Latem dobrym rozwiązaniem jest wzięcie ze sobą stroju kąpielowego, ale także kurtki przeciwdeszczowej, a także bluzy i nakrycia głowy, dzięki któremu unikniemy poparzenia słonecznego. Doświadczone osoby radzą, aby na spływ kajakowy zawsze zabierać jeden dodatkowy zestaw ubrań.
Równie ważne jest także samo obuwie. Sandały czy klapki nie zapewnią bezpieczeństwa, a trampki czy adidasy szybko przemokną. Dlatego najlepiej zakupić takie obuwie, które ma twardą podeszwę i nie przemaka bądź buty neoprenowe.
Apteczka i niezbędny sprzęt podczas spływu
Nawet jeśli wybieramy się na spływ kajakowy wyłącznie na jeden dzień, nie zwalnia nas to z obowiązku, by zadbać o swoje zdrowie i zapewnić maksymalne zabezpieczenie w razie ewentualnego wypadku czy gorszego samopoczucia. Przede wszystkim konieczne jest spakowanie ze sobą małej apteczki, która zmieści w sobie niezbędne akcesoria do udzielenia pierwszej pomocy. Przyda się w niej również preparat na owady oraz oparzenia słoneczne. Ważne, aby opakowanie apteczki było dostosowane do warunków, czyli wodoszczelne.
Ochrona przed wodą jest bardzo istotna, dlatego weź ze sobą specjalny worek wodoszczelny, do którego możesz spakować ubrania na zmianę czy telefon w bezpiecznym etui. Wszystko powinno być schowane w jednym miejscu, dzięki czemu w razie ewentualnej wywrotki kajaku, będziemy w stanie szybko i łatwo znaleźć cały sprzęt. Dokumenty, portfel czy klucze lepiej jest zostawić w depozycie, by przypadkiem ich nie zgubić. Wiele osób poleca zabranie ze sobą kilku metrów wytrzymałej liny oraz karabińczyki, co pozwoli na przycumowanie kajaka w trakcie wyprawy.
Zdrowy prowiant na jednodniowy spływ kajakowy
Nie można zapominać także o odpowiednim posiłku, który zabierzemy ze sobą na spływ. Jest to bardzo przyjemna forma aktywności fizycznej, jednak nadal wymaga od nas pewnego wysiłku, dlatego potrzeba regularnie uzupełniać zapotrzebowanie na energię. Podstawą jest zabranie ze sobą wody niegazowanej (niektórzy decydują się również na napój izotoniczny), a także suchego prowiantu, który się nie popsuje. Mogą być to słone orzechy, które dostarczą tłuszczu i soli mineralnych. Warto zapakować również świeże owoce czy warzywa stanowiące źródło węglowodanów. Niezależnie od tego, jakie jedzenie zabieramy ze sobą do kajaku, zawsze trzeba zadbać o jego odpowiednie opakowanie (wodoodporne). Pamiętajmy, żeby odpady po prowiancie zabrać ze sobą i wyrzucić w przystosowanym do tego miejscu.